Entspannungspraxis Sandra Seifert

 

Willkommen auf meiner Webseite 

Die hohen Anforderungen des heutigen Alltags ziehen an uns Menschen nicht spurlos vorbei - Termindruck, hohe Erwartungen, Leistungsdruck auf der Arbeit und in der Schule, Streit mit der Familie, ständige mediale Präsenz. Der eine reagiert auf der physischen Ebene z.B. mit Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Schlafstörungen, der andere auf der seelischen Ebene mit einer Hilflosigkeit, depressiven Verstimmungen bis hin zum Burnout. Um diesen Problemen aktiv zu begegnen, muss eine ausgeglichene Work-Life-Balance geschaffen werden. Mit meinem Wissensstand und meiner Erfahrung möchte ich Sie dabei unterstützen, dieses Gleichgewicht für sich zu finden und zu halten.


Entspannungstraining

Beim Entspannungstraining möchte ich Ihnen die Möglichkeit geben, dem Alltagsstress, aber auch psychosomatisch bedingten Beschwerden entgegen zu wirken. Dies biete ich in Form von autogenem Training, Meditation, progressiver Muskelentspannung, Fanta- siereisen und kleinen Anti- stressübungen für den Alltag an. Das Entspannungs- training biete ich in Einzel- sowie Gruppensitzungen an.

Australische regenerative Tiefenentspannung

Die australische regenerative Tiefenentspannung nach Herrn Folkerts ist ein Entspannungsverfahren, welches dem Körper dabei hilft, seine Selbstheilungs-kräfte zu aktivieren. Dies geschieht durch die Aktivierung verschiedener Akkupunkturpunkte, Meridiane und Faszien.

Psychologische Beratung

Jeder hat schon einmal eine Lebenskrise durchlebt, ob im Beruf, der Familie oder auch Partnerschaft. Mit der psychologischen Beratung kann ich Ihnen einen neuen Weg zeigen, aus einem Teufelskreis auszubrechen und die Probleme lösungsorientiert anzugehen. Ich helfe Ihnen die Lösung zu finden, die bereits in Ihnen steckt.

Kombination

Um seelische Probleme bei einer psychologischen Beratung aufzulösen, ist eine Entspannungseinheit eine gute Möglichkeit das Gleichgewicht wieder besser herzustellen. Auch ergibt sich manchmal im Anschluss an eine Entspannungseinheit Gesprächsbedarf, den ich gerne auffangen kann.


Entspannungspraxis Sandra Seifert

Liebigstraße 69

35392 Gießen

Tel.: 0176 65 35 74 38

Email: sandra.seifert@entspannungspraxis-giessen.de